Η αντιμετώπιση της παχυσαρκίας

Η παχυσαρκία δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται σαν μια αισθητική ιδιομορφία ή πρόβλημα, αλλά ως νόσος, η οποία απαιτεί ολοκληρωμένη θεραπεία.
Οι στόχοι μιας επιτυχούς θεραπευτικής αντιμετώπισης της παχυσαρκίας είναι:
- Μείωση του σωματικού βάρους κατά 10% και η διατήρησή του
- Τροποποίηση της συμπεριφοράς απέναντι στο φαγητό (Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία), αλλαγή συνηθειών
- Αύξηση της φυσικής δραστηριότητας
- Φαρμακευτική θεραπεία
- Χειρουργική αντιμετώπιση (ενδογαστρικό μπαλόνι, δακτύλιος)

Έχει αποδειχθεί ότι απώλεια σωματικού βάρους έστω και 5 - 10% μπορεί να μειώσει τους παράγοντες κινδύνου.

Τα οφέλη της διατήρησης αυτής της απώλειας βάρους είναι τα παρακάτω:
-Μείωση της θνησιμότητας πάνω από 20%
-Μείωση σχεδόν 50% κινδύνου εμφάνισης διαβήτη
-Μείωση κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου
-Μείωση επιπέδων γλυκόζης και ινσουλίνης
-Μείωση αρτηριακής πίεσης
-Μείωσης της LDL χοληστερόλης («κακή») και αύξηση της HDL χοληστερόλης («καλή»)

Μανίκα Βάσια, BSc
Κλινική διαιτολόγος - διατροφολόγος
Απόφοιτος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου
Επιστημονική Συνεργάτιδα Σχολής Χορού "Latina Loca"

Πηγή πληροφοριών: www.dancenews.gr