Το Pilates είναι ένα είδος δυναμικής εναλλακτικής γυμναστικής. Απευθύνεται σ' όλο τον κόσμο, κάθε ηλικίας, κυρίως, όμως, σ' αυτούς που θέλουν να διορθώσουν τη στάση του σώματός τους, να συσφίγξουν το σώμα τους και να χαλαρώσουν απ' το καθημερινό στρες.
Πρόκειται για παραλλαγή της Yoga που την εμπνεύστηκε ο Τζόζεφ Πιλάτες. Στην Ελλάδα το Pilates έγινε γνωστό χάρη στην Εβίτα Ηλιοπούλου.
Το Pilates είναι μια μορφή μυϊκής ενδυνάμωσης και stretching, με σκοπό τη σωστή στάση του σώματος και περιορισμό της κόπωσης.
Βοηθά πολύ στην καλύτερη φυσική κατάσταση, μάλιστα σε μία ώρα "καίγονται" 170 με 240 θερμίδες, αλλά και συσφίγγει κοιλιακούς και πόδια.
Προσοχή, όμως: όπως και σε κάθε μορφή γυμναστικής, η βιασύνη και η απροσεξία μπορούν να επιδεινώσουν ήδη υπάρχοντα προβλήματα ή να δημιουργήσουν άλλα.
Πηγή πληροφοριών: www.dancenews.gr
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου